各種療法、サプリ等

うつから脱出したあとで、過去の自分をあれこれと顧みてみるとその当時には思いつきもしなかったいろいろなことが、数多く目に付くようになりました。なぜ自分はうつになったのか、なぜその前兆に気づかなかったのか。どうすれば、うつを避けることができたのか。空き地に無造作に散らばったパズルのピースをひとつひとつ拾い上げ、それを組み立てていくような作業を続けるうちに、「そうか、こうすれば良かったのか」「あそこに分...

うつでバリバリの頃の私は、まさに「いい人でいたい症候群」でした。自分のことは二の次三の次で、周りの人たちが気分良く、気持ち良く過ごせるために何をするかというようなことばかりを、考えていたように思います。具体的な話は長くなりますし、また本にも書いたことですので省略しますが、当時の私は「自分」よりも、周りの人たちの意識や気分を優先していたのです。そのためには、自分を抑え、歪め、封じ込めることも厭いませ...