うつの治療 「思い込み」からの解放-4
前の記事からの続きです。この話もそろそろ佳境に入ってきてるとは思うのですが、いったいどこまで続くのか、私にもよくわかりません。頼りない限りですなぁ。。。。まぁあんまり長引くようであれば、キリの良いところで一時終了としますが、それまではお付き合いくださればありがたいです。**********************************「逃げることは卑怯で、いけないことだ」当時の私は、そうした考え...
各種療法、サプリ等
うつの治療 うつの治療 第一部終了／「思い込み」からの解放-5
前回までの記事で、うつを避ける方法についてお話ししてきました。しかしどうも、このまま続けると終わりが無さそうですので、とりあえず今回でひと区切りにしておくことにします。**********************さて、自分自身の心との対話ののち、こり固まった思い込みをひとつにぶち当たった私は、次にその思い込みを解剖していく作業にかかりました。そして「逃げること自体は必ずしも悪いことではない」という...
うつが心配 心の葛藤が続くわけは？
連休中はお客様もぐっと減るんだろうなぁ…と思っていたのですが、以外とユーザー数は変化なく、むしろ増えているようです。で、それ以上に驚いたのがページビュー。どうやら「まとめ読み」をする方が増えたようで、いつもの倍近い数字になってたりして、嬉しいやらたまげるやら…。もちろん「人気サイト」にはほど遠い当ブログですから、実際の数字を表に出すのは少々はばかられるレベルです。でもやはり、自分が書いたものを読ん...
うつが心配 自分に気づくことが完治への道
三ヶ月ほど前のことですが、医療系の仕事でドクターにみっちり取材する機会があったのです。いろいろな話を聞く中で、病気を防ぐ、治すためには「自分に気づく」ことが大事だという話が出ました。自分の体に不具合はないのか。あるとすれば、どんな種類の、どの程度の不具合か。今すぐ処置が必要なのか。それとも様子見で良いレベルなのか。何か処置をするとなると、何をすれば良いか。それは家庭で、自分でできることなのか。医療...
各種療法、サプリ等 悲しみは癒えるのか
前記事で「声を出す」ことの効能についてお話ししました。これは我流の考え方ではありますが、意外と当を得ているのではないかと思っています。実際、ストレスというのはその多くが「怒り」の感情ですし、それは爆発的なエネルギーを内在させています。本来ならば、「バッキヤロォォォォォーーー！！！！」と発散されるべき感情のエネルギーが大人の事情やら世間体やらつまらない常識やら世渡りの知恵やらのために、心の中に封印さ...