うつとは何か

このところ、ずいぶんと陽が暖かくなってきました。私の住む地方では桜もずいぶんと花開き、今週末あたりはさぞかし花見日和だろうと思われます。穏やかな陽だまりに寝転んで、満開の桜の枝が風に揺れる風情を楽しむというのはやはり心地よいものです。さて、前回お話しした私の「自問自答のプロセス」。すでにずいぶんと前のできごとではありますが、その時の思考の流れを思い出しつつ、できるだけリアルにご紹介しておきましょう...

さて、ずいぶん長々と続けていたテーマも、とりあえずこのあたりでひと区切りとして、まとめてみたいと思います。まず、うつ発症の直接の原因は蓄積されたストレスであって、それを生んでいるのが「心の生活習慣」であること。そうの、心の生活習慣を生み出しているのが、その人なりの「特定の価値観」であること。これらによって作り出されたストレスを排除できない原因が、得てして本人の「硬直した思考」であること。この三つが...

私がうつを克服して…つまり一度の再発を経て復活した頃からのことです。それまでの、ドンヨリ雲が常に頭から離れずにいたような心の重苦しさが消えた代わりに、本当に入れ替わるように、「胃痛」というやつがやってきました。もちろん、いつもいつも…というわけではありません。ただ、自分の思惑がうまく運ばなかったり、何かストレスを感じたりすると、てきめんに胃が痛むのです。例の、キリキリと絞り上げるようなあの痛みです...