うつとは何か うつを防ぐ第一歩はコレ！
…などと、えらく景気のいいタイトルではありますが、実際のところ、どれくらい効果があるのかは判りません。でも、私自身の経験からしたら、まずはこれだけ注意しておけば発症も再発も、かなりの確率で防げるんじゃないのかな…と思うのです。で、その「うつを防ぐ第一歩」というのは「正直になること」です。…………………なんか、よく判りませんよね。。。。。。つまりですね、自分自身に正直なることです。「俺はコレがイヤな...
うつとは何か
うつとは何か うつとは何か 自転車は車道を走れ
自転車は歩道を走るな。車道を走れ。こんなルールが道交法で定められたのは、もうしばらく前のことです。自転車と歩行者の事故が止まらず、死亡事故まで起こったためにこのルールができたと記憶してますが、どうでしたかね。そのせいか、街を歩いていても車道を走る自転車の姿をよく見かけます。けっこう広い道路だと車の流れも早いのですが、それを気にするふうもなく、車道のチャリはよろよろと走ります。路上駐車の車を避けたり...
うつが心配 うつは治るのか？-02
前にも書いたことなのですが、うつは不治の病ではありません。ちゃんと治すことはできますし、再発を防ぐこともできます。ここでいう「ちゃんと治す」というのは、単に症状を抑えるということではありません。うつの症状を起こす根本的な原因を取り除き、完治させるということです。「寛解」ではなく「完治」です。私自身は自分の経験から、「うつは完治できる」と考えています。もちろん、完治したからといって「生涯、二度とうつ...
うつとは何か 連休症候群からの社会復帰
連休明け初日です。皆さん、ちゃんと社会復帰できたでしょうか。さすがに四日も五日も仕事から離れてしまうと、すぐに元通りにはなりにくいものです。ですが今年は連休明けが木曜金曜、そのあとすぐ土日が挟まるので、心身を仕事モードに馴らしていくには好都合かもしれません。私はなぜか、朝から立て続けにトラブルの連絡が入ってきまして、その後処理で一日終わってしまったような…。そんな感じです。トラブル処理といっても、...
うつとは何か なぜ、うつ患者は増えるのか
少々古いデータではありますが、平成23年までの厚労省の統計を見ると、うつ患者は長いスパンで着々と増え続けています。なんでそんなに増える一方なのか。いろいろ理由はあると思います。まず、社会や経済の状況の低迷。精神疾患に対する、社会の理解と対応の不足。で、私が何よりも大きな要因だと思っているのが、うつをはじめとする精神疾患に対して、ほとんどの人があまりにも無防備であることです。私自身がそうでしたが、ほ...