各種療法・サプリ

さて、ここからは「思考の無限ループをいかに脱するか」というお話を始めたいと思います。初めにご注意ですが、現在うつを患っている方は、できるだけ「調子の良いとき」に実践するようにしてください。うつ気分バリバリのときにやらかすと、逆効果になりかねません。あと、くれぐれも無理をしないこと。これだけはお願いします。で、例の無限ループ。1）仕事のストレスが辛い、苦しい　↓2）もう、こんな仕事は辞めてしまいたい...

先日の「雨の中に立ち尽くす」話にからんで、少々言葉が足らなかったところがありました。また、このたとえ話はうつ発症から治療、完治までを考えるときの、理解しやすいガイドになりそうな気もします。そこでもう少しゆっくりと、この話について考えてみます。まず、外出しているあなた自身を想像してください。仕事でも遊びでも、あるいは近所に買い物に…でもけっこうです。一人で、あるいは誰かと一緒でもかまいませんし、どん...

さて、昨日の記事で「うつに効くサプリなどない」と断定的に言いましたが、これはあくまで「医薬品のように効く」という前提条件がついてます。つまりは、医薬品のように生理的な作用機序が明らかになっていてなんちゃらかんちゃら…という、「うつに効く」というメカニズムが検証され確認されたサプリなんぞありませんよ、ということです。…そんなものがあれば、とっくに薬になってますよ。そうでしょ？これはうつに限りませんが...

うつというのは明らかに脳の病気ではあるのですが、そのうつ状態に陥っている脳の中で何が起きているかというと「セロトニンの働きが落ちている」という状態になっているのだそうです。セロトニンというには、脳の中でウロウロしている物質で、脳の神経細胞の間を行ったり来たりして情報を伝達する役目を果たしています。ところがうつ状態になると、このセロトニンがうまく働いてくれなくなってしまいます。たとえて言うと、…そう...

「○○病に△△が効く！」なんて話は、それこそ掃いて捨ててもまだ湧いてくるくらい、世間にあふれかえっています。当然うつに関しても、ソレ系のサプリがネット上ではあれこれ語られているようです。まぁ、これだけうつ患者が増えているといっても、さすがにうつは「美白」や「若返り」なんかと同列には語れませんから、大っぴらに「人気沸騰！」なんてことにはなりませんが、いろいろな場所でいろいろな商品が広告されているとこ...