もしかしたら。うつ以外のさまざまな精神疾患も、「心の生活習慣」によって発生する、あるいは発生する危険が高まっているのではないか…。私自身はそう思っています。
では、どんな習慣がうつを呼ぶのか。このタグにまとめました。
うつが心配 うつは心の生活習慣病-01
さて。ここ数日、「雑記」ばかりを書き綴っていたのですが、そろそろまた重ためのネタを投下してまいります。テーマは「うつは心の生活習慣病」。ずいぶんと前の記事で、ちょっとだけ書いたことなのですがそのまま、尻切れトンボどころか予告編だけで終わってしまっていたのでそこからの続きを書いていこうと思います。うつは心の生活習慣病。このことを私が実感したのは、一度の再発を乗り越え、「なぜ自分はうつになったのか」と...
うつが心配 うつは心の生活習慣病-02
「心の生活習慣って……何だそりゃ？」そんなふうに感じる方も多いかもしれません。ですからまずは、そのあたりから話を始めていくのがよろしいでしょう。普通「生活習慣」と言ったら、日々の食事やら運動量やらの、日常的な傾向のことです。あとは睡眠時間とかタバコやアルコールの量だとか…。日常生活のうえで習慣づいているもろもろを指します。…なんのヒネリもないくらいに言葉通りです。40代50代くらいの年齢になってく...
うつが心配 うつは心の生活習慣病-03
「無意識のうちに身につき、行っている生活習慣」というと、何やら不気味な感じがします。ですが実際には、不気味なものでも難しいものでもありません。たとえば……そうですね、あなたが毎朝家を出て、駅までの道を歩いて行きますよね。……私みたいな自宅作業の方や自営業の方は別ですよ。「ふん、馬鹿にするな。毎朝、運転手が迎えにくるわ」という、VIPの方も除きます。で、あなたは駅までの道のりをテクテクと歩いていきま...
うつが心配 うつは心の生活習慣病-04
いやもう、このところずいぶん更新をサボってしまいました。別に風邪引いて寝こんでいたわけではなく、優雅に旅行なんぞに行っていたわけでもなく、単純に忙しかった…という、それだけです。出版・広告の業界ではもう年末に向けてダッシュが始まっていますから私のようなおっさんライターにも、仕事がこぼれてきたりします。これからますます忙しくなりそうな気配ではありますが。。。まぁ、稼げるうちに稼いでおきませんとね、私...
うつが心配 うつは心の生活習慣病-05
忙しさにかまけて、ますます更新が遅れ気味の今日この頃です。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。こんなブログにもチェックしてくださる方はいるもので、アクセス履歴を見てみると、毎日それなりの方々が訪れてくれているのです。それを思うと毎日更新しなくては…と思うのですが、なかなかうまく行かず。。。すみません。長い目で見ていただいて、まぁゆるゆるとお付き合いくださいませ。で、前回の話の続きです。なんか、まだま...