うつとは何か うつは心の生活習慣病-09
さて、ずいぶん長々と続けていたテーマも、とりあえずこのあたりでひと区切りとして、まとめてみたいと思います。まず、うつ発症の直接の原因は蓄積されたストレスであって、それを生んでいるのが「心の生活習慣」であること。そうの、心の生活習慣を生み出しているのが、その人なりの「特定の価値観」であること。これらによって作り出されたストレスを排除できない原因が、得てして本人の「硬直した思考」であること。この三つが...
うつの原因
うつとは何か うつの原因 ストレスって何だ？-01
ストレス。日本語にするのがちょっと難しい概念です。「葛藤」とか「懊悩」とかいう言葉がありますが、これらの言葉の結果としてストレスが生まれるわけですから、正確な言い換えとは言えないような気もします。それにこれらの言葉じたい、現代では一般的ではありませんから文意が通じるかどうかも怪しい、という欠点があります。「私は昨年末来、寸刻として脳裏を離れぬ葛藤の為、懊悩の淵に沈んでゐた」なんて書くと明治の文豪み...
うつの原因 ストレスって何だ？-02
さて、何がストレスになるのかは人によって違いますが、そこには「程度問題」というものも入り込んできます。たとえば先にお話しした「仕事漬けの毎日」というケース。早朝から会社に行き、帰りはいつも終電です。土日も同じペースで、まったく休みがとれません。この状況で「好きな仕事がしっかりできて、嬉しい♪」と感じる人のほうが、きわめて少数派でしょう。たいていの人にとっては大きなストレスです。ですが、せめて土日だ...
うつの原因 ストレスって何だ？-03
さあて、またまた退屈な話の始まり始まり…と、いきなり自虐するのもどうかと思いますがまたまたストレスについて、それも前回二回と同じような内容の話です。まぁ退屈な話というのは話してる本人──この場合「書いてる本人」ですが──も愉快ではなくけっこう嫌々ながら話していたりするものです。まったくめんどくせーな、と聞いてる方々よりも喋ってる本人のほうが、嫌気が差してたりするものなのです。とはいうものの。話せば...
うつの原因 ストレスって何だ？-04
さて、相変わらずストレスの話ですが、ここらでちょっとまとめてみます。・ストレスは外的要因と内的要因のマッチングで発生する。・何がストレスになるかは、人によって違う。・たとえストレスになる事象でも、程度によってはストレスとならないことがある。文字にすると何やら面倒くさいのですが、こんなことを最初に考えていたときに、私の頭に浮かんだのが「海に浮かぶ船」のイメージでした。船といっても、大きなものではあり...