うつの原因

前回の話で、すでに私の言わんとしていることをくみ取ってくれた人もいるかもしれません。「船と錨の話」は、心理的な葛藤が生まれるメカニズム、そしてそれがストレスという名の心理的負荷になるかどうかの境界線がどのようにして決定されるかということを、私が頭の中で勝手にイメージしたものなのですが、詳細についてひとつずつ、説明していきましょう。まず「錨の形」。これはその人が持っている「内的要因」のうち、心的傾向...

前回の「錨の形と海底の状態」ということとは別に、ある事象がストレスになるかどうかに大きく影響する要素がその事象の「程度」と、本人の「感受性」です。この感受性というヤツは「ストレス耐性」と言い換えることもできるでしょう。ここでまたまた海に浮かんだ船の話です。海の水深というのは一定ではなく、浅いところもあれば深いところもあります。中には数千メートルもの深さを持つ海域もあったりして、そんな深海には奇妙き...

ハッと気がつきゃ、このネタでもう7回も引っ張っています。私は編集ライターという職業柄なのか、あれこれ妄想を広げるのが好きで、今回の「海に浮かぶ船の話」も、ストレスというものをなんとなぁく考えていたときに思いついただけのシロモノです。他愛もない話ではあるのですが、こうして書き綴っていくと、そこは職業意識が顔を出すのか、妙に理屈っぽくお堅い文章になってしまったりします。…すいません、読みづらいですかね...

まあ、通りいっぺんのやり方でストレスを完全に防げるなら、誰もストレスに苦しんだりしません。のっけからタイトルを否定するような書き出しですが、その通りです。ですが完全に防ぐことはできないまでも、それをできるだけ避ける、あるいはストレスを受けそうだと予測できれば、いくらか心の準備もできるでしょうし、ストレスを回避するような立ち回り方もできるはずですから、あながち馬鹿にしたものでもありません。さて、何度...

ストレスというのは本当に不思議なものです。はた目には「そんなことで…」と感じるような、つまりは大した問題には見えないようなことであっても、人によってはそれが「我慢できない！」という感情を呼び起こします。また、そこには「程度問題」という要素も入り込んできます。たま〜にだったらまだしも、年がら年中ではさすがにイヤだ…という、そういうことです。となりに座っている同僚の貧乏揺すりがうるさい。…おまけに、息...