うつの原因

ストレスについてあれこれ書きましたが、結局のところ最も大切で効果的なのは、「何がストレスになるのか」「どこまでなら耐えられるのか」ということを、まずあなた自身が知ることです。つまり、あなたが船から垂らしたロープの長さを知り、その先に結びつけた錨の姿を知ることです。もっと具体的に言うなら「何がイヤなのか」「どうしたいのか」ということを、自分自身に問うてみることです。私がそうだったから…ということもあ...

タイトル、ストレスを「解消する」と言ったほうが通りは良いと思うんですが、私にとってストレスというのは、自分をがんじがらめに縛りつける鎖のようなイメージなんです。ですからそれを解き放って、自由になる…という感覚が、なんとなくしっくり来るのです。それだもので、このようなタイトルにした次第ですが、あんまり一般的な言い方ではないかもしれません。なので、以降は「ストレス解消」で統一することにします。モノ書き...

前記事の続きです。さて、日々溜まっていくストレスは、その都度解消していくほうが良いのはもちろんです。放っておくと換気扇の油汚れみたいにどんどん蓄積していき、キレイに取り除くことがとても難しくなります。では、日々のストレスをどのように解消するのか。スポーツやホビーなど、打ち込める趣味をお持ちの方ならば、一心不乱にそこに打ち込むことで、精神の安定と平安も得られるでしょう。ですがそうした趣味もない人（私...

さて、このところ、またまた堅めの話が続いております。焼肉弁当ブログの面目躍如ですが、ここ数日は気候も良く、日中はＴシャツ一枚で外を歩けるようなゴキゲンな日和ですので、あまり眉間にシワの寄るような話はふさわしくないかもしれませんね。とはいえ、一度語り始めた話を途中でぶった切るのもアレがナニですので、本日も昨日の続きでございます。************************************...