うつの治療

さてさて、「無限ループから抜け出すには」の一連の記事で最後に「思考の分岐に立ちふさがっている思い込みを打ち壊すこと」が必要だと書きました…が、正直いってこれは簡単ではありません。いや、本来は簡単なものだと思うのですが、うつ症状が表れている人にとっては、かなりの難事だと思います。逆に、この「思い込みの打破」がうまくできない方は少々用心されたほうが良いかもしれません。医者でもない私が、そんなことを言う...

実は私、文章を書くことを仕事のひとつにしているのですが、実際にこうしてブログを書いていると、なかなか難しいものがあります。あんまり堅苦しい文章もイヤだし、読んでいても面白くないだろうし、といって肩の力を抜いて書き飛ばしていくと、後で読み返したときに「……なんじゃこりゃ」と思うような疎漏のある文章を書いていたりします。先日の記事でも、少々言葉足らずのところがあったようなので、そこを補足しつつ「思い込...

三連休の後半は、台風でどえらいことになってしまいました。皆さんの地域は大丈夫だったでしょうか？お天道様には逆らえないとは言うものの、黙ってやられっぱなしになるわけにもいきません。ともあれ、大禍なくやりすごせれば何よりと思います。さて、その三連休が明けたからというわけでもないのですが先日まで書き進めていた「うつ発症を避ける方法」の続きを進めてみようと思います。********************...

前の記事からの続きです。この話もそろそろ佳境に入ってきてるとは思うのですが、いったいどこまで続くのか、私にもよくわかりません。頼りない限りですなぁ。。。。まぁあんまり長引くようであれば、キリの良いところで一時終了としますが、それまではお付き合いくださればありがたいです。**********************************「逃げることは卑怯で、いけないことだ」当時の私は、そうした考え...

前回までの記事で、うつを避ける方法についてお話ししてきました。しかしどうも、このまま続けると終わりが無さそうですので、とりあえず今回でひと区切りにしておくことにします。**********************さて、自分自身の心との対話ののち、こり固まった思い込みをひとつにぶち当たった私は、次にその思い込みを解剖していく作業にかかりました。そして「逃げること自体は必ずしも悪いことではない」という...