うつの治療 一度「いい人」を辞めてみよう
うつから脱出したあとで、過去の自分をあれこれと顧みてみるとその当時には思いつきもしなかったいろいろなことが、数多く目に付くようになりました。なぜ自分はうつになったのか、なぜその前兆に気づかなかったのか。どうすれば、うつを避けることができたのか。空き地に無造作に散らばったパズルのピースをひとつひとつ拾い上げ、それを組み立てていくような作業を続けるうちに、「そうか、こうすれば良かったのか」「あそこに分...
うつの治療
うつの治療 うつの治療 悲しみは癒えるのか
前記事で「声を出す」ことの効能についてお話ししました。これは我流の考え方ではありますが、意外と当を得ているのではないかと思っています。実際、ストレスというのはその多くが「怒り」の感情ですし、それは爆発的なエネルギーを内在させています。本来ならば、「バッキヤロォォォォォーーー！！！！」と発散されるべき感情のエネルギーが大人の事情やら世間体やらつまらない常識やら世渡りの知恵やらのために、心の中に封印さ...
うつの治療 依存症とは何なのか
うつと並んでよく判らないのが、依存症というものです。私自身、書籍やブログのタイトルに使用しておきながら、依存症というものについては、あまりよく理解できていません。というより「俺は本当に依存症だったのだろうか」という基本的な疑問すら、今の私は感じているのです。ひとつには、私は自分の依存症状について、医師から明確な診断を受けたわけではないということがあります。アルコール依存にしろギャンブル依存にしろ、...
うつが心配 自分に気づくことが完治への道
三ヶ月ほど前のことですが、医療系の仕事でドクターにみっちり取材する機会があったのです。いろいろな話を聞く中で、病気を防ぐ、治すためには「自分に気づく」ことが大事だという話が出ました。自分の体に不具合はないのか。あるとすれば、どんな種類の、どの程度の不具合か。今すぐ処置が必要なのか。それとも様子見で良いレベルなのか。何か処置をするとなると、何をすれば良いか。それは家庭で、自分でできることなのか。医療...
うつが心配 心の葛藤が続くわけは？
連休中はお客様もぐっと減るんだろうなぁ…と思っていたのですが、以外とユーザー数は変化なく、むしろ増えているようです。で、それ以上に驚いたのがページビュー。どうやら「まとめ読み」をする方が増えたようで、いつもの倍近い数字になってたりして、嬉しいやらたまげるやら…。もちろん「人気サイト」にはほど遠い当ブログですから、実際の数字を表に出すのは少々はばかられるレベルです。でもやはり、自分が書いたものを読ん...