うつの治療 一度「いい人」を辞めてみよう
うつから脱出したあとで、過去の自分をあれこれと顧みてみるとその当時には思いつきもしなかったいろいろなことが、数多く目に付くようになりました。なぜ自分はうつになったのか、なぜその前兆に気づかなかったのか。どうすれば、うつを避けることができたのか。空き地に無造作に散らばったパズルのピースをひとつひとつ拾い上げ、それを組み立てていくような作業を続けるうちに、「そうか、こうすれば良かったのか」「あそこに分...
うつの治療
うつの治療 うつの治療 なぜ、あなたは「いい人」でいたいのか
うつでバリバリの頃の私は、まさに「いい人でいたい症候群」でした。自分のことは二の次三の次で、周りの人たちが気分良く、気持ち良く過ごせるために何をするかというようなことばかりを、考えていたように思います。具体的な話は長くなりますし、また本にも書いたことですので省略しますが、当時の私は「自分」よりも、周りの人たちの意識や気分を優先していたのです。そのためには、自分を抑え、歪め、封じ込めることも厭いませ...
うつの治療 精神科は行きにくい？
精神科。やっぱ最初は「行きにくい」と思うのが普通なんでしょうか。どうでしょう？人間ドックを受けた私が、診察担当医（内科の先生だったんですが）から「精神科で診てもらったほうがいいね」と言われ、左様か、とばかりに素直にメンタルクリニックのドアを叩いたのは、もう何年も前のことです。当時は確かに精神的にまいっていましたが、そうでなくても「精神科には行きにくい」という感覚は、私にはなかったですね。たとえば、...
うつの治療 病院・医師を信頼できない……？？
私がうつ絶好調の頃の話です。昼間はひたすらソファにぶっ倒れて過ごすばかりですが、夕方から夜になると日内変動のおかげで、いくらか元気が出てきます。元気が出るといっても、最悪の状況だった頃は「起きて、ウロウロできる」という程度のものでしたからまぁ引きこもりには違いありません。で、夕方に起き出すと当然宵っ張りになるわけでそのまま明け方までＰＣの前でネット三昧の日々でした。もちろん訪れる先はうつ関連のサイ...
うつが心配 「うつは完治しない」は本当か
うつ病は、完治しないとされています。いつまた再発するかもしれない…という可能性があるからですがこんな中途半端な言われ方をして、戸惑うのは患者のほうです。「俺の病気は治ったのか？ 治ってないのか？ どうなんだ？」……まあ治ったといえば治ってますが、いつまた壊れるか判りません……これが「寛解」という言葉の正体です。天下の日本医学界に否を唱えるわけではないですけれども、この「寛解」って言葉、なんとかなり...