うつが心配 「朝から飲む」のが当たり前
さて、うつとアルコールの話です。辛い辛いうつ気分ですが、アルコールを入れて酔っぱらってしまえば、そんなものは一発で解決です。なんて簡単なんでしょう。薬に頼ることもありませんし、「イヤだイヤだ…」と悶々とすることもありません。しかも缶ビールでも焼酎でもウイスキーでも、手っ取り早く酒を入れてしまえば、すぐにぐっすり眠れます。睡眠導入剤を飲んでも眠りが浅く、夜中にふと目覚めてそれきり眠れなくなってしまう...
うつの治療
うつが心配 うつの治療 アルコールの甘い誘惑
うつとの相性ということで言うと、依存症はおそろしく親和性が高いと思います。私がアルコールにどっぷり浸る生活を送るようになるまでには、さして時間もかかりませんでした。もともと酒がいける口だったということもありますが、それにしてもどえらいスピードでアルコール依存まっしぐらという有り様でした。実際のところ、その変わりっぷりは今思い返してみても恐ろしいほどでしたし、うつ関連のさまざまな情報にあたってみても...
うつの治療 うつから逃げて依存症
依存症の話を少々。私は医師から「依存症です」と診断されたことはないのですが、うつが絶好調の時期には酒とギャンブルにかなり依存した生活を送っていました。実際のところ、うつと依存症…特にアルコール依存は相性が良いらしいです。私自身、もともと酒はいける方ではあったのですが、うつで悶々とした日々を過ごしている中で、「うつは酒で忘れられる」ということを覚えてしまったんですね。虚無感や自己否定に苛まれていても...
うつの治療 サプリの効果はプラセボ効果
さて、昨日の記事で「うつに効くサプリなどない」と断定的に言いましたが、これはあくまで「医薬品のように効く」という前提条件がついてます。つまりは、医薬品のように生理的な作用機序が明らかになっていてなんちゃらかんちゃら…という、「うつに効く」というメカニズムが検証され確認されたサプリなんぞありませんよ、ということです。…そんなものがあれば、とっくに薬になってますよ。そうでしょ？これはうつに限りませんが...
うつの治療 「うつ」に効くサプリはあるのか─その1
うつというのは明らかに脳の病気ではあるのですが、そのうつ状態に陥っている脳の中で何が起きているかというと「セロトニンの働きが落ちている」という状態になっているのだそうです。セロトニンというには、脳の中でウロウロしている物質で、脳の神経細胞の間を行ったり来たりして情報を伝達する役目を果たしています。ところがうつ状態になると、このセロトニンがうまく働いてくれなくなってしまいます。たとえて言うと、…そう...