うつが心配

まあ、通りいっぺんのやり方でストレスを完全に防げるなら、誰もストレスに苦しんだりしません。のっけからタイトルを否定するような書き出しですが、その通りです。ですが完全に防ぐことはできないまでも、それをできるだけ避ける、あるいはストレスを受けそうだと予測できれば、いくらか心の準備もできるでしょうし、ストレスを回避するような立ち回り方もできるはずですから、あながち馬鹿にしたものでもありません。さて、何度...

ストレスというのは本当に不思議なものです。はた目には「そんなことで…」と感じるような、つまりは大した問題には見えないようなことであっても、人によってはそれが「我慢できない！」という感情を呼び起こします。また、そこには「程度問題」という要素も入り込んできます。たま〜にだったらまだしも、年がら年中ではさすがにイヤだ…という、そういうことです。となりに座っている同僚の貧乏揺すりがうるさい。…おまけに、息...

ストレスについてあれこれ書きましたが、結局のところ最も大切で効果的なのは、「何がストレスになるのか」「どこまでなら耐えられるのか」ということを、まずあなた自身が知ることです。つまり、あなたが船から垂らしたロープの長さを知り、その先に結びつけた錨の姿を知ることです。もっと具体的に言うなら「何がイヤなのか」「どうしたいのか」ということを、自分自身に問うてみることです。私がそうだったから…ということもあ...