うつが心配 うつは心の生活習慣病-08
このところ、ずいぶんと陽が暖かくなってきました。私の住む地方では桜もずいぶんと花開き、今週末あたりはさぞかし花見日和だろうと思われます。穏やかな陽だまりに寝転んで、満開の桜の枝が風に揺れる風情を楽しむというのはやはり心地よいものです。さて、前回お話しした私の「自問自答のプロセス」。すでにずいぶんと前のできごとではありますが、その時の思考の流れを思い出しつつ、できるだけリアルにご紹介しておきましょう...
うつが心配
うつが心配 うつが心配 うつは心の生活習慣病-09
さて、ずいぶん長々と続けていたテーマも、とりあえずこのあたりでひと区切りとして、まとめてみたいと思います。まず、うつ発症の直接の原因は蓄積されたストレスであって、それを生んでいるのが「心の生活習慣」であること。そうの、心の生活習慣を生み出しているのが、その人なりの「特定の価値観」であること。これらによって作り出されたストレスを排除できない原因が、得てして本人の「硬直した思考」であること。この三つが...
うつが心配 うつの前兆
昨日の記事でもちょっと触れたのですが、うつは発症する前にいろいろと「前兆」が表れます。もっとも、そのほとんどは取るに足りないほどのものですのでたいていの人は「ストレスが溜まってるな」程度にしか考えないでしょう。ですが、その油断が命取りです。心身が発するサインを見逃してしまったために、「気付いた時には重症化」なんてケースは、掃いて捨てるほどあるはずです。では、うつ発症の際にどのような兆候が表れるので...
うつが心配 うつの前兆ってどんな感じだったっけ？
そもそも、このブログを始めたきっかけというか理由というのが「うつで苦しむ人が少しでも少なくなるように」という、そんなところにあったわけです。まぁ、ある意味無謀といえば無謀な試みではあるのですが、あの強烈なうつ気分にどっぷり浸った身としては、本当にもうこんな苦しい辛い思いをするのはたくさんだと思いましたし、もしも自分の何らかのアクションで、この苦しみを味わう人が少なくなれば、またこの苦しみを避けて通...
うつが心配 日々をつないで生きる
うつをテーマにした他の方のブログを、たま〜にですが、拝見して回ることがあります。軽度の方、かなり重そうな方、今は寛解しているけれど再発の不安におびえる方、あるいはすっかり元気になって、いろいろな情報やアドバイスを書き込んでいる方……。本当にいろいろですね。でもやはり、今現在うつを患っていて、しかも決して症状の軽くなさそうな方のブログを見ると本当に心配になることがあります。いくらか調子の良くなる夕方...