うつが心配 うつの前兆ってどんな感じだったっけ？
そもそも、このブログを始めたきっかけというか理由というのが「うつで苦しむ人が少しでも少なくなるように」という、そんなところにあったわけです。まぁ、ある意味無謀といえば無謀な試みではあるのですが、あの強烈なうつ気分にどっぷり浸った身としては、本当にもうこんな苦しい辛い思いをするのはたくさんだと思いましたし、もしも自分の何らかのアクションで、この苦しみを味わう人が少なくなれば、またこの苦しみを避けて通...
うつが心配
うつが心配 うつが心配 うつの前兆
昨日の記事でもちょっと触れたのですが、うつは発症する前にいろいろと「前兆」が表れます。もっとも、そのほとんどは取るに足りないほどのものですのでたいていの人は「ストレスが溜まってるな」程度にしか考えないでしょう。ですが、その油断が命取りです。心身が発するサインを見逃してしまったために、「気付いた時には重症化」なんてケースは、掃いて捨てるほどあるはずです。では、うつ発症の際にどのような兆候が表れるので...
うつが心配 うつは心の生活習慣病-01
さて。ここ数日、「雑記」ばかりを書き綴っていたのですが、そろそろまた重ためのネタを投下してまいります。テーマは「うつは心の生活習慣病」。ずいぶんと前の記事で、ちょっとだけ書いたことなのですがそのまま、尻切れトンボどころか予告編だけで終わってしまっていたのでそこからの続きを書いていこうと思います。うつは心の生活習慣病。このことを私が実感したのは、一度の再発を乗り越え、「なぜ自分はうつになったのか」と...
うつが心配 うつは心の生活習慣病-02
「心の生活習慣って……何だそりゃ？」そんなふうに感じる方も多いかもしれません。ですからまずは、そのあたりから話を始めていくのがよろしいでしょう。普通「生活習慣」と言ったら、日々の食事やら運動量やらの、日常的な傾向のことです。あとは睡眠時間とかタバコやアルコールの量だとか…。日常生活のうえで習慣づいているもろもろを指します。…なんのヒネリもないくらいに言葉通りです。40代50代くらいの年齢になってく...
うつが心配 うつは心の生活習慣病-03
「無意識のうちに身につき、行っている生活習慣」というと、何やら不気味な感じがします。ですが実際には、不気味なものでも難しいものでもありません。たとえば……そうですね、あなたが毎朝家を出て、駅までの道を歩いて行きますよね。……私みたいな自宅作業の方や自営業の方は別ですよ。「ふん、馬鹿にするな。毎朝、運転手が迎えにくるわ」という、VIPの方も除きます。で、あなたは駅までの道のりをテクテクと歩いていきま...