うつが心配 うつになるのは誰のせい？
風邪も良くなり、ようやく本調子が戻りつつあります。なんだか長かったなぁ。「風邪は万病のもと」とはいうものの、今回の風邪は本当にタチが悪かったです。たいして熱が出るわけでもなかったのですが、どうにも調子が悪く、それが峠を越したと思ったあたりからの回復が遅々として進まず…。結果、まるまる二週間くらいは風邪にかかずらって終わってしまいました。でもまぁ、とりあえず今は大丈夫かな。…そう思って書いております...
うつが心配
うつが心配 うつが心配 うつは心の風邪なのか？
ずいぶんとタチの悪い風邪にやられてしまい、まるまる三日間というもの、ひたすら寝こんでいました。さすがに仕事はしないわけにはいかないとはいえ、ブログまでは手が回らず…。気がつきゃもう一週間も更新ご無沙汰という状態に。まだ体調は万全ではないですが、幸い今回は発熱もなく、インフルエンザでもなかったようで、ひと安心。それにしても今年の風邪は厄介なようで、私の周りにもかなり苦しめられてる方々がおられるご様子...
うつが心配 「良い人」ほど、うつになりやすい
うつの原因についてはあれこれ言われていますが、私は外部の環境と本人の資質、その二つが複合することで起こると考えています。決して単一の原因だけで発症するものではありません。で、その二つのうちのひとつ「本人の資質」というのが、「心の生活習慣」というものです。睡眠不足や運動不足、偏った食生活や乱れた生活サイクル、過度の飲酒や疲労などは、もっぱら体にダメージを与える生活習慣です。こんなことを長年続けていた...
うつが心配 うつは心の生活習慣病
何ごとにも言えることですが、耳学問と経験則というのは天地ほどの開きがあります。本で読んだ、あるいは人から聞いたという「知識」と、実際に自分自身が経験したうえで導き出される「知恵」との間には、とてつもなく大きな差があるんじゃないかと思うのです。うつについても同様で、自分で経験したからこそ判ること、気づくことというのは、実際に多々あります。ネット全盛のご時世ですが、ネットにひしめく情報がいかに膨大であ...
うつが心配 「精神科は行きにくい」は本当か
よく言われることです。「精神科はなんとなく行きにくい」…なぜでしょうね？「精神を病む」ということに対して、「恥ずかしい」「みっともない」と感じていることの裏返しでしょうか。でもちょっと考えてみてください。心を病むというのは、恥ずべきことでしょうか？まともではないことですか？みっともないことでしょうか？だらしないことですか？心を病んだ人たちに対して、もしかしてあなたは「みっともない奴らだ」と心の底で...