うつの原因

ストレスというのは本当に不思議なものです。はた目には「そんなことで…」と感じるような、つまりは大した問題には見えないようなことであっても、人によってはそれが「我慢できない！」という感情を呼び起こします。また、そこには「程度問題」という要素も入り込んできます。たま〜にだったらまだしも、年がら年中ではさすがにイヤだ…という、そういうことです。となりに座っている同僚の貧乏揺すりがうるさい。…おまけに、息...

ストレスについてあれこれ書きましたが、結局のところ最も大切で効果的なのは、「何がストレスになるのか」「どこまでなら耐えられるのか」ということを、まずあなた自身が知ることです。つまり、あなたが船から垂らしたロープの長さを知り、その先に結びつけた錨の姿を知ることです。もっと具体的に言うなら「何がイヤなのか」「どうしたいのか」ということを、自分自身に問うてみることです。私がそうだったから…ということもあ...

ストレス。日本語にするのがちょっと難しい概念です。「葛藤」とか「懊悩」とかいう言葉がありますが、これらの言葉の結果としてストレスが生まれるわけですから、正確な言い換えとは言えないような気もします。それにこれらの言葉じたい、現代では一般的ではありませんから文意が通じるかどうかも怪しい、という欠点があります。「私は昨年末来、寸刻として脳裏を離れぬ葛藤の為、懊悩の淵に沈んでゐた」なんて書くと明治の文豪み...

さて、何がストレスになるのかは人によって違いますが、そこには「程度問題」というものも入り込んできます。たとえば先にお話しした「仕事漬けの毎日」というケース。早朝から会社に行き、帰りはいつも終電です。土日も同じペースで、まったく休みがとれません。この状況で「好きな仕事がしっかりできて、嬉しい♪」と感じる人のほうが、きわめて少数派でしょう。たいていの人にとっては大きなストレスです。ですが、せめて土日だ...

さあて、またまた退屈な話の始まり始まり…と、いきなり自虐するのもどうかと思いますがまたまたストレスについて、それも前回二回と同じような内容の話です。まぁ退屈な話というのは話してる本人──この場合「書いてる本人」ですが──も愉快ではなくけっこう嫌々ながら話していたりするものです。まったくめんどくせーな、と聞いてる方々よりも喋ってる本人のほうが、嫌気が差してたりするものなのです。とはいうものの。話せば...